Боли в суставах лактации

Боль в суставах и ГВ

Какую выбрать мазь для суставов при грудном вскармливании (ГВ) интересует многих кормящих мам, которым пришлось столкнуться с суставной болью. О преимуществе естественного кормления малыша не стоит даже говорить, однако, не всегда этот период положительно отражается на организме женщины. Во время кормления грудью могут беспокоить различные нежелательные явления в виде ухудшения состояния зубной эмали, выпадения волос и болезненных ощущений в суставах ног и рук.

С чем сталкиваются женщины при ГВ?

Такое приятное время для мамы и ее новорожденного малыша, как период грудного вскармливания, может доставлять женщинам значительный дискомфорт и зачастую это боль в сосках, вызванная трещинами. Разрушение зубной эмали — частая проблема у кормящих, поэтому в этот период особенно важно следить за питанием и принимать, назначенные врачом, кальцийсодержащие медикаменты. Некоторые женщины при лактации жалуются на головные боли, которые обусловлены напряжением нервной системы и изменениями в позвоночнике, вызванными беременностью и постоянным ношением малыша на руках. Но чаще всего, когда ребенок на ГВ, кормящих мам беспокоит боль в суставах.

Причины суставной боли

На первый взгляд, взаимосвязи между болезненным дискомфортом в костно-суставном аппарате и грудным вскармливанием нет, но профильные медики утверждают обратное и объясняют это следующим образом. Обычно болят суставы при кормлении по причине недостатка в организме женщины кальция и избытка гормона релаксина, активная выработка которого приходится на период беременности. Вырабатываемый яичниками и плацентой, релаксин необходим для облегчения родовой деятельности. И оставаясь еще некоторое время после родов в крови женщины, гормон провоцирует суставную боль. Но не всегда причина суставных болей кроется именно в этом, довольно часто у кормящих болят колени вследствие развития артроза или артрита.

Причина болезненности суставов может быть и в другом. После родов тело женщины поддается серьезным изменениям, одно из которых — нарушение осанки, вследствие чего значительно возрастает нагрузка на позвоночник и колени. Ухудшает состояние ношение ребенка зачастую на одной руке или кормление в неудобной позе. В результате перегружаются мышцы, появляются спазмы и воспаляются суставы. Многие мамы пользуются слингом, но не все носят его правильно. Это оказывает негативное влияние на позвоночный столб и дает нагрузку на суставы коленей.

При появлении сильных болей в коленных суставах не стоит заниматься самолечением и оттягивать поход к врачу, лучше как можно раньше предпринять лечебные меры, рекомендуемые профильным специалистом.

Что делать?

Кормящим матерям нужно начинать лечение суставов только после осмотра врача и пройденного диагностического обследования, которое поможет установить истинную причину болей в сочленениях. Если заболевания опорно-двигательного аппарата выявлены не были и врач подтвердил взаимосвязь грудного вскармливания с болезненностью суставов, то для нормализации состояния женщине потребуется выполнять следующие рекомендации:

  • Правильно держать осанку. Спина должна быть прямо, плечи отведены назад, а подбородок находится параллельно полу либо другой поверхности.
  • Осторожно поднимать. Стоит понимать, что ребенок, несмотря на свои маленькие размеры и легкость, имеет вес, который с возрастом увеличивается и маме все сложнее становится держать его на руках и брать с кроватки. Не следует делать резких движений и, поднимая малыша, важно ровно держать спину, слегка сгибая колени и тазобедренные суставы. Необходимо максимально задействовать силы нижних конечностей, напрягать пресс и мышечную ткань ягодиц.
  • Растяжки. Рекомендуется делать упражнения, чтобы предупредить спазм мышц и не дать сочленениям застояться. Физкультура должна быть умеренной, особенно в первое время после родов, поэтому предварительно рекомендуется посоветоваться со своим гинекологом.

Вернуться к оглавлению

Обезболивающая терапия

Если боль в суставах выражена сильно и значительно ухудшает качество жизни кормящей мамы, медики назначают прием обезболивающих средств. Крайне нежелательно самостоятельно проводить лечение болезненности суставов, т. к. какие медикаменты разрешены при ГВ знает только врач. Обычно в лактационный период женщинам для облегчения суставной боли прописывают средства народной медицины и витаминные комплексы.

Разрешен при кормлении грудью «Ибупрофен», дозировка которого составляет по 0,2—0,4 г дважды в сутки. Чтобы унять болевой синдром, местом локализации которого стали суставы кормящих мам, используется мазь «Диклофенак-Акри». Она оказывает исключительно местное действие и практически не попадает в кровоток. Популярный «Парацетамол» применяется с осторожностью. Медпрепарат способен устранить боли в суставах у женщин во время ГВ. Он безопасен для периода кормления, так как в грудное молоко попадает всего около 1% состава.

Болят суставы при грудном вскармливании

О нарушении в работе какого-либо органа и состоянии организма в целом оповещают симптомы. То есть прежде чем рекомендовать мазь для суставов при грудном вскармливании, необходимо выяснить, по какой причине у кормящей грудью мамы появилась боль. А также важно определить, это физиологический фактор или заболевание. Для этого необходимо обратиться в больницу, пройти диагностику, узнать причину и получить соответствующее лечение.

Причины боли в суставах у кормящей мамы

У женщины после родов снижен иммунитет, она находится в стрессовом состоянии, а определенные факторы физиологического или нефизиологического характера способствуют развитию заболеваний.

Чаще всего поражаются такие суставы и части тела:

  • Ноги. В период вынашивания ребенка большая нагрузка приходится на нижние конечности. Родив, женщина проводит все дни на ногах в заботе о малыше, именно по этим причинам болят колени первые несколько недель после родов.
  • Суставы рук. При ношении ребенка, кормлении, домашних обязанностях возникает огромная нагрузка на суставы пальцев и кисти конечностей.
  • Шея. Причинами болей становятся: неверное ношение слинга, неправильный наклон при ГВ, неудобная поза для сна.
  • Спина. Спинные мышцы очень ослаблены после родов и берут на себя всю нагрузку до тех пор, пока не восстановятся кости таза и пресс.

Вернуться к оглавлению

Физиология

Беременность — это самый счастливый момент в жизни женщины, но он омрачен значительной нагрузкой на внутренние органы, что оказывает отрицательное влияние на здоровье матери. При беременности и родах происходит смещение центра тяжести, возникает боль в суставах. В течение первых 2-х месяцев после рождения малыша происходит восстановление организма матери, до момента, пока подвижные сочленения не вернутся в прежнее состояние. А также в послеродовой период изменяется походка, растянутые мышцы пресса и слабые суставные связки возвращаются в первоначальное состояние. В результате этого колени и тазобедренные соединения подвергаются чрезмерной нагрузке.

Гормоны у кормящей мамы

Восстановление гормонального фона — это длительный процесс, на который влияет большое количество факторов:

  • распорядок дня;
  • повседневный рацион;
  • психоэмоциональное состояние;
  • экологическая обстановка;
  • перенесенные вирусные инфекции.

Хрупкость суставных соединений провоцирует завышенная норма релаксина.

После родов в организме наступает гормональная перестройка. Под действием повышенного уровня гормона релаксина, который к моменту родов увеличился в десятки раз, связки делаются мягкими, эластичными, позволяют костям таза быть подвижными и раздвигаться. Но так как действие гормона распространяется не на одни только тазовые связки, то происходит ослабление и остальных. Женщина во время лактации находится в зоне риска по получению растяжения или травмы, потому что релаксин после рождения ребенка понижается в течение длительного времени.

Воспаление суставов

Это реакция организма, которая возникает чаще всего под воздействием бактерий. Воспалительный процесс в основном поражает щиколотки, запястья, бедра и суставы пальцев. Развиваются болезни, при которых суставная щель уменьшается, болят суставы рук, кистей и другие сочленения. К патологиям относятся: бурсит, синовит, периартрит, остеоартрит, подагра, ревматизм. Общие симптомы:

  • острая боль;
  • покраснение кожи, отек.
  • хруст;
  • деформация сустава;
  • местное повышение температуры.

Вернуться к оглавлению

Нехватка кальция

Ребенок через грудное молоко получает от мамы все необходимые для него витамины. Чтобы избежать истощение организма матери, необходимо следить о достаточном потреблении важных микроэлементов, в том числе кальция. За день необходимо получить из продуктов не менее 1,5 г Са. Нехватку микроэлемента в организме можно восполнить из сбалансированного и полноценного питания. В рацион кормящей мамы нужно добавить: творог, йогурт, горох, фасоль, кунжутные семечки, яблоки, бананы и тыкву. Следующие симптомы говорят о недостатке кальция:

  • боли в мышцах конечностей;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • спазм конечностей;
  • ломкость ногтей и волос;
  • крошение зубов.

Вернуться к оглавлению

Аутоиммунные заболевания у кормящих матерей

Это патологии, при которых лейкоциты уничтожают собственные клетки организма, принимая их за чужие. Ревматоидный артрит — болезнь, характеризующаяся разрушением суставов. Это приводит к изнуряющей боли, деформации и потере двигательной способности. При обнаружении аутоиммунного заболевания женщина должна сохранять спокойствие, так как при лактации ее общее состояние и настроение могут усугубить болезнь. Выделяют такие причины развития недугов:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональный дисбаланс;
  • физическая непосильная нагрузка на суставы;
  • вирусные инфекции.

Вернуться к оглавлению

Что делать для выявления заболевания?

В процессе определения возможного заболевания и постановки диагноза врач изучает сведения об истории болезни, определяет, есть ли отечность сустава посредством пальпации, выясняет степень болевых ощущений и ограниченность движений сочленения. А также назначает ряд лабораторных исследований, таких как:

  • забор крови и мочи на анализ;
  • рентген-снимок сустава;
  • МРТ и КТ больного сустава;
  • денситометрия;
  • УЗИ;
  • артроскопия;
  • пункция.

Вернуться к оглавлению

Какое проводится лечение?

Врач может назначить такие комплексные меры:

  • физиотерапию;
  • гимнастику;
  • прием различных препаратов;
  • соблюдение диеты;
  • применение народных средств терапии;
  • ношение бандажа и использование ортопедического матраца для сна.

Грудное вскармливание — это период, когда желательно избегать медикаментозного лечения. А также необходимо следить за своей осанкой, не поднимать тяжелого, заниматься укреплением и растяжкой мышц. Лечебная физкультура зависит от того, какой сустав, и как сильно воспален. Возможно применение народных средств: отваров, настоев и компрессов. Распространены противовоспалительные травы, витаминные комплексы, мази и гели для облегчения болезненных симптомов, являющиеся безопасными при кормлении грудью.

Боль в суставах при грудном вскармливании

Не менее 50% всех женщин в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой дискомфорта и болезненных ощущений в области суставов. Особенно, это касается молодых мам, которые практикуют естественное вскармливание ребёнка. Подобное состояние не только оказывает негативное влияние на качество жизни, но и препятствует нормальному уходу за новорожденным малышом.

Не каждая кормящая женщина может позволить себе регулярно посещать больницу с целью комплексного обследования организма, однако суставная боль в послеродовом периоде требует своевременной диагностики и комплексного лечения. Кроме того, при грудном вскармливании существует ряд ограничений по приему лекарственных медикаментов, поэтому использование тех или иных препаратов следует согласовывать с медицинским специалистом.

Влияние беременности и лактации на состояние опорно-двигательного аппарата

Процесс вынашивания ребенка сопровождается целым рядом изменений в организме женщины. Глобальная перестройка гормонального фона влияет на обмен кальция, фосфора и витамина D3, в результате чего у молодых мам и беременных женщин очень часто развивается остеопороз. В период грудного вскармливания женский организм использует собственные резервы для насыщения молока витаминами и минералами, поэтому лактация очень часто приводит к усугублению дефицита тех или иных биологически активных элементов.

Кроме того, в процессе вынашивания ребенка у женщины возрастает нагрузка на костно-суставной аппарат, что чревато появлением суставных болей в послеродовом периоде. Кормящие женщины очень часто предъявляют жалобы на боль в пояснице, коленных и локтевых суставах, а также в области таза.

Специфика ухода за новорожденным малышом играет не последнюю роль в вопросе формирования суставной боли. Еще одной распространенной причиной боли в суставах при грудном вскармливании является лишний вес, который достался молодой маме от периода вынашивания ребенка. Но, несмотря на это, есть методы, которые помогают похудеть кормящей маме без вреда для малыша. О них мы рассказываем в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/kak-pohudet-kormyashhej-mame/.

Патологические причины боли в суставах

До момента наступления беременности или в процессе вынашивания ребенка в женском организме могла сформироваться та или иная патология опорно-двигательного аппарата, которая дала о себе знать в процессе лактации. Выделяют такие патологические состояния, способные вызывать суставную боль у кормящих женщин:

  1. Ревматоидный артрит. В течение беременности клиническая симптоматика ревматоидного артрита остаётся незаметной, а в процессе грудного вскармливания раскрывается в полной мере;
  2. Анкилозирующий спондилит. Данное заболевание нередко развивается у женщин в процессе беременности. Клинические симптомы анкилозирующего спондилита, как правило, расценивают как проявление общей усталости организма. При данном заболевании болевые ощущения беспокоят женщину в области поясницы, в суставах кистей, тазобедренных сочленениях и в области нижней челюсти;
  3. Реактивный артрит. Данное заболевание является следствием ранее перенесенных инфекционных патологий. Если во время беременности женщина перенесла инфекционно-воспалительное заболевание, то в период лактации она может столкнуться с симптоматикой реактивного артрита.
  • Повышение температуры тела и признаки общей интоксикации организма (включая озноб);
  • Деформирующие изменения в области суставов, локальное покраснение кожных покровов и наличие отеков;
  • Головная боль, головокружение, повышенная утомляемость и общая слабость.

Перечисленные симптомы указывают на развитие генерализованного воспалительного процесса инфекционной или аутоиммунной природы. Эти клинические проявления служат поводом для незамедлительного обращения к медицинскому специалисту.

Читайте также:  Увеличились суставы на пальцах рук что делать

Диагностика

При возникновении болей в области суставов кормящей женщине необходимо незамедлительно обратиться к медицинскому специалисту. С целью постановки достоверного диагноза женщине назначат следующие виды обследования:

  • Общий клинический анализ крови и мочи;
  • Биохимическое исследование крови;
  • Рентгенологическое исследование того или иного сустава (при необходимости);
  • Лабораторный анализ на предмет инфекционных возбудителей.

Лечение

Далеко не все лекарственные препараты могут быть использованы с терапевтической целью у женщин в период грудного вскармливания. Если, по мнению врача, риск для здоровья матери находится в приоритете, то кормящей женщине рекомендуют прервать естественное вскармливание на весь период терапии. В зависимости от причины, которая спровоцировала суставную боль у кормящей женщины, медицинский специалист назначает такие варианты лечения:

  • Примочки и компрессы из лекарственных препаратов;
  • Медикаментозная терапия, которая включает нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды, хондропротекторы, миорелаксанты и поливитаминные комплексы;
  • Методики аппаратной физиотерапии (УВЧ, электрофорез, магнитотерапия, парафиновые аппликации);
  • Комплекс лечебных гимнастических упражнений;
  • Травяные сборы, которые не влияют на процесс лактации;
  • Сеансы лечебного массажа.

Кроме того, кормящим женщинам, которые страдают болью в суставах, важно пересмотреть рацион питания. Обсуждать состав рациона необходимо с лечащим врачом, так как пищевые ограничения не должны влиять на качественный и количественный состав грудного молока. В процессе лактации не стоит практиковать самолечение, так как использование тех или иных аптечных и народных средств может привести к ухудшению общего состояния и отрицательно воздействовать на организм новорожденного ребенка.

Боль в суставах при кормлении грудью

Влияние беременности и лактации на состояние опорно-двигательного аппарата

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Процесс вынашивания малыша сопровождается целым рядом конфигураций в организме дамы. Глобальная перестройка гормонального фона влияет на обмен кальция, фосфора и витамина D3, в итоге чего у юных мам и беременных дам чрезвычайно нередко развивается остеопороз. В период грудного вскармливания дамский организм употребляет собственные резервы для насыщения молока витаминами и минералами, потому лактация чрезвычайно нередко приводит к усугублению недостатка тех или других на биологическом уровне активных частей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Не считая того, в процессе вынашивания малыша у дамы возрастает перегрузка на костно-суставной аппарат, что чревато возникновением суставных болей в послеродовом периоде. Подкармливающие дамы чрезвычайно нередко предъявляют жалобы на боль в пояснице, коленных и локтевых суставах, а также в области таза.

Специфичность ухода за новорожденным малышом играет не крайнюю роль в вопросце формирования суставной боли. Еще одной всераспространенной предпосылкой боли в суставах при грудном вскармливании является излишний вес, который достался юный матери от периода вынашивания малыша. Но, невзирая на это, есть способы, которые помогают похудеть подкармливающей матери без вреда для малыша. О них мы говорим в статье по ссылке https://vskormi.ru/mama/kak-pohudet-kormyashhej-mame/.

Предпосылки боли в суставах у подкармливающей матери

У дамы опосля родов понижен иммунитет, она находится в стрессовом состоянии, а определенные причины физиологического или нефизиологического нрава содействуют развитию болезней.

Почаще всего поражаются таковые суставы и части тела:

  • Ноги. В период вынашивания малыша крупная перегрузка приходится на нижние конечности. Родив, дама проводит все дни на ногах в заботе о малыше, конкретно по сиим причинам болят колени 1-ые несколько неделек опосля родов.
  • Суставы рук. При ношении малыша, кормлении, домашних обязательствах возникает большая перегрузка на суставы пальцев и кисти конечностей.
  • Шея. Причинами болей стают: неправильное ношение слинга, неверный наклон при ГВ, неловкая поза для сна.
  • Спина. Спинные мускулы чрезвычайно ослаблены опосля родов и берут на себя всю перегрузку до тех пор, пока не восстановятся кости таза и пресс.

Физиология

Беременность — это самый счастливый момент в жизни дамы, но он омрачен значимой перегрузкой (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли) на внутренние органы, что оказывает отрицательное влияние на здоровье мамы. При беременности и родах происходит смещение центра тяжести, возникает боль в суставах. В течение первых 2-х месяцев опосля рождения малыша происходит восстановление организма мамы, до момента, пока подвижные сочленения не возвратятся в прежнее состояние. А также в послеродовой период меняется походка, растянутые мускулы пресса и слабенькие суставные связки ворачиваются в начальное состояние (понятие, обозначающее множество устойчивых значений переменных параметров объекта). В итоге этого колени и тазобедренные соединения подвергаются лишней перегрузке.

Гормоны у подкармливающей матери

Восстановление гормонального фона — это долгий процесс, на который влияет огромное количество причин:

  • распорядок дня,
  • ежедневный рацион,
  • психоэмоциональное состояние,
  • экологическая обстановка,
  • перенесенные вирусные заразы.

Опосля родов в организме наступает гормональная перестройка. Под действием завышенного уровня гормона релаксина, который к моменту родов возрос в 10-ки раз, связки делаются мягенькими, эластичными, разрешают костям таза быть подвижными и раздвигаться. Но так как действие гормона распространяется не на одни лишь тазовые связки, то происходит ослабление и других. Дама во время лактации находится в зоне риска по получению растяжения или травмы, поэтому что релаксин опосля рождения малыша снижается в течение долгого времени.

Воспаление суставов

Это реакция организма, которая возникает почаще всего под действием микробов. Воспалительный процесс в основном поражает щиколотки, запястья, ноги и суставы пальцев. Развиваются заболевания, при которых суставная щель миниатюризируется, болят суставы рук, кистей и остальные сочленения. К патологиям относятся: бурсит, синовит, периартрит, остеоартрит, подагра, ревматизм. Общие симптомы:

  • острая боль,
  • покраснение кожи, отек.
  • хруст,
  • деформация сустава,
  • местное увеличение температуры.

Нехватка кальция

Ребенок через грудное молоко получает от матери все нужные для него витамины. Чтоб избежать истощение организма мамы, нужно смотреть о достаточном потреблении принципиальных микроэлементов, в том числе кальция. За день нужно получить из товаров не наименее 1,5 г Са. Нехватку микроэлемента в организме можно восполнить из сбалансированного и настоящего питания. В рацион подкармливающей матери (может означать: Мать — женщина по отношению к своим детям) необходимо добавить: творог, йогурт, горох, фасоль, кунжутные семена, яблоки, бананы и тыкву. Последующие симптомы молвят о недочете кальция:

  • боли в мускулах конечностей,
  • судороги в икроножных мускулах,
  • спазм конечностей,
  • ломкость ногтей и волос,
  • крошение зубов.

Аутоиммунные болезни у подкармливающих мам

Это патологии, при которых лейкоциты уничтожают собственные клеточки организма, принимая их за чужие. Ревматоидный артрит — заболевание, характеризующаяся разрушением суставов. Это приводит к изнуряющей боли, деформации и утрате двигательной возможности. При обнаружении аутоиммунного болезни дама обязана сохранять спокойствие, так как при лактации ее общее состояние и настроение могут ухудшить заболевание. Выделяют таковые предпосылки развития недугов:

  • генетическая расположенность,
  • гормональный дисбаланс,
  • физическая непосильная перегрузка на суставы,
  • вирусные заразы.

Начало вскармливания (или естественное вскармливание — форма питания новорождённого человека)

Дамский организм готовится к процессу лактации сходу опосля осеменения яйцеклетки. Когда молочные железы начинают набухать и немного грубеть, дама даже может представить о наступившей беременности. Но схожие противные симптомы традиционно стремительно проходят.

Опосля родов малыша начинают прикладывать к груди. Но не постоянно этот процесс протекает гладко. Новоиспечённая и к тому же неопытная мама не владеет подходящими способностями вскармливания, а малыш также не очень преуспел в этом деле.

Ежели эти причины совпадут, соски стают довольно-таким больными в 1-ые дни лактации. Дело в том, что кожные покровы на сосках тоненькие и потому чувствительные.

Сначала, когда язык и твердые дёсны малыша их касаются, дамские чувства нельзя именовать приятными.

Итак, при вскармливании сходу опосля родов умеренные больные чувства в молочной железе могут возникать. Нормой числятся таковые признаки, как:

  • крохотные сосковые трещины, которые не требуют особых целительных процедур;
  • белёсый налёт, равномерно преобразовывающийся в коросты, которые скоро отпадут;
  • маленькая боль, когда ребёнок захватывает соски (встречается из-за выделения гормональных веществ, когда приливает молоко, и адаптации сосковой кожи к детскому рту).

В период (отрезок времени (или другой величины), определённый меткой начала отсчёта периода и меткой конца отсчёта периода) становления лактации молочная железа приспосабливается, потому может следить некая болезненность. Через некое время она проходит, ежели же противные чувства в грудях только нарастают, нужно обратиться к медику для уточнения вероятной предпосылки.

Гормональные конфигурации

Окситоцин в огромных количествах вырабатывается во время родовой деятельности и 1-ые месяцы опосля рождения малыша. Этот гормон отвечает за сократительную функцию матки во время родов, а также дозволяет молоку выделяться из груди (Грудь — верхняя часть туловища). Благодаря окситоцину происходит сокращение стен матки, сворачивается кровь в месте крепления плаценты. Завышенное содержание окситоцина в крови в 1-ые недельки и месяцы опосля рождения малыша вызывает у почти всех дам больные чувства внизу животика и в молочных железах.

Боль в груди может показаться опосля огромного перерыва меж кормлениями. Таковая ситуация возникает, ежели ребенок спит подольше обыденного, а мама не будит его специально для кормления. Грудь мощно наполняется молоком, может показаться отечность и покраснение, вследствие чего молочные протоки отчасти блокируются. Опосля прикладывания к груди в схожих вариантах в начале кормления может быть возникновение болей.

Предпосылки боли в суставах у подкармливающей матери

У дамы опосля родов (у человека — естественный физиологический процесс, завершающий беременность женщины и заключающийся в извлечении плода и плаценты (последа) из матки через канал шейки матки и влагалище, называемые) понижен иммунитет, она находится в стрессовом состоянии, а определенные причины физиологического или нефизиологического нрава содействуют развитию болезней.

Почаще всего поражаются таковые суставы и части тела:

  • Ноги. В период вынашивания малыша крупная перегрузка приходится на нижние конечности. Родив, дама проводит все дни на ногах в заботе о малыше, конкретно по сиим причинам болят колени 1-ые несколько неделек опосля родов.
  • Суставы рук. При ношении малыша, кормлении, домашних обязательствах возникает большая перегрузка на суставы пальцев и кисти конечностей.
  • Шея. Причинами болей (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) стают: неправильное ношение слинга, неверный наклон при ГВ, неловкая поза для сна.
  • Спина. Спинные мускулы чрезвычайно ослаблены опосля родов и берут на себя всю перегрузку до тех пор, пока не восстановятся кости таза и пресс.

Возвратиться к оглавлению

Физиология

Беременность — это самый счастливый момент в жизни дамы, но он омрачен значимой перегрузкой на внутренние органы, что оказывает отрицательное влияние на здоровье мамы. При беременности и родах происходит смещение центра тяжести, возникает боль в суставах. В течение первых 2-х месяцев опосля рождения малыша происходит восстановление организма мамы, до момента, пока подвижные сочленения не возвратятся в прежнее состояние. А также в послеродовой период меняется походка, растянутые мускулы пресса и слабенькие суставные связки ворачиваются в начальное состояние. В итоге этого колени и тазобедренные соединения подвергаются лишней перегрузке.

Возвратиться к оглавлению

Гормоны у подкармливающей матери

Восстановление гормонального фона — это долгий процесс, на который влияет огромное количество причин:

  • распорядок дня;
  • ежедневный рацион;
  • психоэмоциональное состояние;
  • экологическая обстановка;
  • перенесенные вирусные заразы.

Хрупкость суставных соединений стимулирует завышенная норма релаксина.

Опосля родов в организме наступает гормональная перестройка. Под действием завышенного уровня гормона релаксина, который к моменту родов возрос в 10-ки раз, связки делаются мягенькими, эластичными, разрешают костям таза быть подвижными и раздвигаться. Но так как действие гормона распространяется не на одни лишь тазовые связки, то происходит ослабление и других. Дама во время лактации находится в зоне риска по получению растяжения или травмы, поэтому что релаксин опосля рождения малыша снижается в течение долгого времени (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения).

Возвратиться к оглавлению

Воспаление суставов

Это реакция организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при), которая возникает почаще всего под действием микробов. Воспалительный процесс в основном поражает щиколотки, запястья, ноги и суставы пальцев. Развиваются заболевания, при которых суставная щель миниатюризируется, болят суставы рук, кистей и остальные сочленения. К патологиям относятся: бурсит, синовит, периартрит, остеоартрит, подагра, ревматизм. Общие симптомы:

  • острая боль;
  • покраснение кожи, отек.
  • хруст;
  • деформация сустава;
  • местное увеличение температуры.

Возвратиться к оглавлению

Нехватка кальция

Ребенок через грудное молоко получает от матери все нужные для него витамины. Чтоб избежать истощение организма мамы, нужно смотреть о достаточном потреблении принципиальных микроэлементов, в том числе кальция. За день нужно получить из товаров не наименее 1,5 г Са. Нехватку микроэлемента в организме можно восполнить из сбалансированного и настоящего питания. В рацион подкармливающей матери необходимо добавить: творог, йогурт, горох, фасоль, кунжутные семена, яблоки, бананы и тыкву. Последующие симптомы молвят о недочете кальция:

  • боли в мускулах конечностей;
  • судороги в икроножных мускулах;
  • спазм конечностей;
  • ломкость ногтей и волос;
  • крошение зубов.
Читайте также:  Деформирующий артроз коленного сустава лечение 3 степени

Возвратиться к оглавлению

Аутоиммунные болезни у подкармливающих мам

Это патологии, при которых лейкоциты уничтожают собственные клеточки организма, принимая их за чужие. Ревматоидный артрит — заболевание, характеризующаяся разрушением суставов. Это приводит к изнуряющей боли, деформации и утрате двигательной возможности. При обнаружении аутоиммунного болезни дама обязана сохранять спокойствие, так как при лактации (или естественное вскармливание — форма питания новорождённого человека) ее общее состояние и настроение могут ухудшить заболевание. Выделяют таковые предпосылки развития недугов:

  • генетическая расположенность;
  • гормональный дисбаланс;
  • физическая непосильная перегрузка на суставы;
  • вирусные заразы.

Возвратиться к оглавлению

Почему возникает боль в сосках при кормлении

Обстоятельств возникновения боли в сосках при кормлении существует множество, и любая из этих обстоятельств заслуживает пристального внимания. При возникновении дискомфорта и болезненности в области сосков, подкармливающей даме следует незамедлительно обратиться за помощью к мед спецу.

К главным причинам (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины; По причине того что…, по той причине что…, из-за того что) возникновения отданной неувязки можно отнести:

  • Нарушение техники прикладывания новорожденного к груди. В особенности это касается первородящих дам, которые не владеют достаточным опытом и способностями грудного вскармливания. Всераспространенными ошибками является выбор неверной позы для кормления, неполный захват ребёнком области соска и ореола, а также внедрение сосок-пустышек. Для того чтоб решить эту делему, юный матери довольно сделать процесс грудного вскармливания.
  • Первичную информацию о правилах кормления, роженица получает ещё в стенках роддома. Не считая того, в палатах родильного дома обязана быть литература, содержащая обучающий материал, схемы и иллюстрации. Ежели подкармливающая мать не получила подабающий размер инфы, то опосля выписки из роддома ей рекомендовано обратиться к спецу по грудному вскармливанию.
  • Неверный уход за молочными железами. По частоте встречаемости это 2-ая причина возникновения больных чувств и дискомфорта в области молочных желез. Некие дамы практикуют нередкое мытьё молочных желез с применением мыла и гелей для душа, предпочитают носить тесноватое нижнее бельё и протирать область молочных желез спиртовыми растворами. Каждое из этих действий приводит к пересыханию кожных покровов и возникновению трещин и ссадин в области сосков.
  • Молочные железы рекомендовано обмывать под тёплым или контрастным душем без внедрения косметических средств. Опосля душа область груди можно смазывать косметическим маслом или детским кремом.
  • Врождённые аномалии сосков. Эта причина не так всераспространена, как вышеупомянутые, но её не следует полностью исключать. К врождённым аномалиям относятся бородавки в области (некоторая часть большей структуры) сосков, кожные выросты и складки. Устранить отданную делему сумеет лишь мед спец опосля подготовительного осмотра подкармливающей дамы.
  • Завышенная чувствительность кожи в области сосков. У неких дам в отданной области чрезвычайно чувствительная кожа, что обуславливает возникновение боли и дискомфорта во время прикладывания малыша к груди. Как правило, эта неувязка устраняется без помощи других в процессе грудного вскармливания.
  • Стремительное пребывание грудного молока. Больные чувства и дискомфорт бывают соединены с завышенной работой молочных желез, когда грудь дамы стремительно наполняется молоком. Со временем интенсивность лактации приходит в норму, и дама перестаёт чувствовать противные симптомы.
  • Остальные предпосылки. Послужить предпосылкой развития отданной неувязки может некорректная эксплуатация молокоотсоса, сон на животике, вытирание молочных (название населённых пунктов) желез полотенцем из твердой ткани.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почему после родов болят суставы?

Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах. По статистике, каждая вторая женщина отмечает, что у нее болят суставы после родов.

Чаще всего возникает боль в коленях и тазобедренных суставах. Реже болят мелкие суставы рук и ног. Закономерно появляются два вопроса: почему же так происходит и что при этом делать? Попробуем разобраться.

Опорно-двигательный аппарат при беременности

Для начала надо остановиться на основных нормальных изменениях в подвижных сочленениях (суставах) и костях в период беременности. Во время вынашивания беременности будущий ребенок полностью зависит от мамы. Именно ее организм обеспечивает его правильный рост и развитие.

Если, например, в питании беременной недостаточно кальция, то его поступление растущему плоду будет обеспечиваться из костной ткани будущей мамы. При этом снижается плотность костей и могут появляться боли в них.

Также при беременности заметно увеличивается вес и, соответственно, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, ног. А вырабатываемый при беременности гормон релаксин способствует расслаблению связок тазовых костей, этим облегчая процесс будущего прохождения ребенка через родовые пути.

Все эти факторы далеко не самым лучшим образом влияют на состояние суставов и позвоночника. А если у будущей мамы были какие-либо заболевания суставов до беременности, то их состояние в этот период может заметно усугубиться.

Почему болит в суставах после родов?

Все изменения опорно-двигательного аппарата при беременности происходили постепенно. После родов же тело женщины меняется в одночасье. Для того чтобы произошли обратные изменения требуется порой несколько месяцев.

Изменения в суставах

Во время родов женщина испытывает колоссальную нагрузку на мышцы и некоторые суставы спины, части нижних конечностей и живота. В течение послеродового периода все еще изменена осанка, растянуты мышцы брюшного пресса, расслаблены связки суставов. Именно поэтому большую нагрузку при ходьбе в это период испытывают суставы ног, особенно, тазобедренные и колени.

Домашние хлопоты

Дополнительную нагрузку на колени и другие суставы ног и рук дают физические нагрузки, связанные с уходом за малышом и ведение домашнего хозяйства. После беременности и тяжелых родов организм ослаблен, и даже такая физическая нагрузка может привести к травме и возникновению болей в коленях и других суставах нижних и верхних конечностей.

Новорожденный

В процессе ухода за малышом мама выполняет множество движений: носит на руках, пеленает, кормит, купает и т. д. Все это создает непривычную нагрузку на позвоночник и практически на все суставы рук и ног.

Также достаточно часто молодой маме приходится спускать и поднимать коляску с малышом или на ней могут быть неподходящие по росту ручки. При этом часто возникают боли в суставах рук и запястьях.

Ношение неудобной обуви, особенно при длительных прогулках с ребенком, может спровоцировать боли в коленях и мелких суставах ног.

Грудное вскармливание

Как известно, лучшая пища для малыша, особенно новорожденного – это грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев. А затем вместе с рациональным прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или более.

Однако, при недостаточном поступлении с пищей в организм кормящей мамы витаминов и минеральных веществ у нее могут возникать проблемы.

Так, по некоторым данным, женщина при грудном вскармливании теряет до 6% запасов кальция. А при дефиците поступлении кальция и витамина D может начать развиваться остеопороз. Одним из проявлений этого состояния является как раз возникновение болей в позвоночнике и суставах ног и рук.

На что надо обратить внимание

Необходимо понимать, что все причины появления болевых ощущений, которые были рассмотрены выше, являются в большей или меньшей степени физиологическими. И, при соблюдении определенных рекомендаций, самостоятельно исчезают.

Иногда бывает, что суставные боли после родов являются признаком развивающегося артрита или артроза. Эти заболевания могут возникать на фоне инфекции, ослабления иммунитета, что часто встречается в послеродовом периоде. Также они могут являться следствием не выявленной суставной патологии до или во время беременности.

В таких случаях установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, с учетом грудного вскармливания, должен только врач.

Что же делать?

Для того чтобы свести к минимуму все неприятные ощущения в организме молодой мамы, необходимо придерживаться нескольких несложных рекомендаций. Их соблюдение значительно облегчит уход за ребенком и восстановление организма после родов.

Итак, что же делать молодой маме:

  1. Прежде всего, нужен регулярный отдых, особенно в первые несколько месяцев после родов. И чем чаще, тем лучше. К повседневным домашним заботам (уборка, готовка, стирка и т. д.) следует привлекать мужа и других людей.
  2. Отдыхать следует в горизонтальном положении, подложив под ноги небольшую подушечку или валик.
  3. Полезно делать самомассаж рук и ног.
  4. Питание должно быть обязательно полноценным. Необходимо включение в рацион таких продуктов, которые содержат в своем составе много кальция – творог, сыр, молоко и др. Прием кальцийсодержащих препаратов необходимо обсудить с врачом.
  5. Поза для кормления ребенка должна быть правильной и удобной. Этим создается меньшая нагрузка на суставы рук и позвоночник. Таким позам обычно обучают в женских консультациях и в роддоме.
  6. Следить за тем, чтобы поднимаемый вес был небольшим. Необходимо научиться правильно поднимать тяжести. При этом спина должна быть прямой, а основная нагрузка ложится на мышцы ног и брюшного пресса.
  7. Необходимо делать утреннюю зарядку и посильные физические упражнения. Их комплекс и объем следует уточнить у гинеколога, учитывая особенности протекания родов и послеродового периода.
  8. Следует отрегулировать ручки коляски, на прогулку носить удобную обувь.
  9. Если же при соблюдении всех таких мероприятий суставная боль не исчезает – необходимо обратиться к лечащему врачу.

Также нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если в местах боли появился отек или покраснение, повысилась температура или же усилились болевые ощущения. Все эти проявления могут свидетельствовать о серьезных суставных заболеваниях.

Боль в суставах при грудном вскармливании лечение

Какую выбрать мазь для суставов при грудном вскармливании (ГВ) интересует многих кормящих мам, которым пришлось столкнуться с суставной болью. О преимуществе естественного кормления малыша не стоит даже говорить, однако, не всегда этот период положительно отражается на организме женщины. Во время кормления грудью могут беспокоить различные нежелательные явления в виде ухудшения состояния зубной эмали, выпадения волос и болезненных ощущений в суставах ног и рук.

С чем сталкиваются женщины при ГВ?

Такое приятное время для мамы и ее новорожденного малыша, как период грудного вскармливания, может доставлять женщинам значительный дискомфорт и зачастую это боль в сосках, вызванная трещинами. Разрушение зубной эмали — частая проблема у кормящих, поэтому в этот период особенно важно следить за питанием и принимать, назначенные врачом, кальцийсодержащие медикаменты. Некоторые женщины при лактации жалуются на головные боли, которые обусловлены напряжением нервной системы и изменениями в позвоночнике, вызванными беременностью и постоянным ношением малыша на руках. Но чаще всего, когда ребенок на ГВ, кормящих мам беспокоит боль в суставах.

Причины суставной боли

На первый взгляд, взаимосвязи между болезненным дискомфортом в костно-суставном аппарате и грудным вскармливанием нет, но профильные медики утверждают обратное и объясняют это следующим образом. Обычно болят суставы при кормлении по причине недостатка в организме женщины кальция и избытка гормона релаксина, активная выработка которого приходится на период беременности. Вырабатываемый яичниками и плацентой, релаксин необходим для облегчения родовой деятельности. И оставаясь еще некоторое время после родов в крови женщины, гормон провоцирует суставную боль. Но не всегда причина суставных болей кроется именно в этом, довольно часто у кормящих болят колени вследствие развития артроза или артрита.

Причина болезненности суставов может быть и в другом. После родов тело женщины поддается серьезным изменениям, одно из которых — нарушение осанки, вследствие чего значительно возрастает нагрузка на позвоночник и колени. Ухудшает состояние ношение ребенка зачастую на одной руке или кормление в неудобной позе. В результате перегружаются мышцы, появляются спазмы и воспаляются суставы. Многие мамы пользуются слингом, но не все носят его правильно. Это оказывает негативное влияние на позвоночный столб и дает нагрузку на суставы коленей.

При появлении сильных болей в коленных суставах не стоит заниматься самолечением и оттягивать поход к врачу, лучше как можно раньше предпринять лечебные меры, рекомендуемые профильным специалистом.

Что делать?

Кормящим матерям нужно начинать лечение суставов только после осмотра врача и пройденного диагностического обследования, которое поможет установить истинную причину болей в сочленениях. Если заболевания опорно-двигательного аппарата выявлены не были и врач подтвердил взаимосвязь грудного вскармливания с болезненностью суставов, то для нормализации состояния женщине потребуется выполнять следующие рекомендации:

  • Правильно держать осанку. Спина должна быть прямо, плечи отведены назад, а подбородок находится параллельно полу либо другой поверхности.
  • Осторожно поднимать. Стоит понимать, что ребенок, несмотря на свои маленькие размеры и легкость, имеет вес, который с возрастом увеличивается и маме все сложнее становится держать его на руках и брать с кроватки. Не следует делать резких движений и, поднимая малыша, важно ровно держать спину, слегка сгибая колени и тазобедренные суставы. Необходимо максимально задействовать силы нижних конечностей, напрягать пресс и мышечную ткань ягодиц.
  • Растяжки. Рекомендуется делать упражнения, чтобы предупредить спазм мышц и не дать сочленениям застояться. Физкультура должна быть умеренной, особенно в первое время после родов, поэтому предварительно рекомендуется посоветоваться со своим гинекологом.
Читайте также:  Дистония суставов у новорожденных

Вернуться к оглавлению

Обезболивающая терапия

Если боль в суставах выражена сильно и значительно ухудшает качество жизни кормящей мамы, медики назначают прием обезболивающих средств. Крайне нежелательно самостоятельно проводить лечение болезненности суставов, т. к. какие медикаменты разрешены при ГВ знает только врач. Обычно в лактационный период женщинам для облегчения суставной боли прописывают средства народной медицины и витаминные комплексы.

Разрешен при кормлении грудью «Ибупрофен», дозировка которого составляет по 0,2—0,4 г дважды в сутки. Чтобы унять болевой синдром, местом локализации которого стали суставы кормящих мам, используется мазь «Диклофенак-Акри». Она оказывает исключительно местное действие и практически не попадает в кровоток. Популярный «Парацетамол» применяется с осторожностью. Медпрепарат способен устранить боли в суставах у женщин во время ГВ. Он безопасен для периода кормления, так как в грудное молоко попадает всего около 1% состава.

О нарушении в работе какого-либо органа и состоянии организма в целом оповещают симптомы. То есть прежде чем рекомендовать мазь для суставов при грудном вскармливании, необходимо выяснить, по какой причине у кормящей грудью мамы появилась боль. А также важно определить, это физиологический фактор или заболевание. Для этого необходимо обратиться в больницу, пройти диагностику, узнать причину и получить соответствующее лечение.

Причины боли в суставах у кормящей мамы

У женщины после родов снижен иммунитет, она находится в стрессовом состоянии, а определенные факторы физиологического или нефизиологического характера способствуют развитию заболеваний.

Чаще всего поражаются такие суставы и части тела:

  • Ноги. В период вынашивания ребенка большая нагрузка приходится на нижние конечности. Родив, женщина проводит все дни на ногах в заботе о малыше, именно по этим причинам болят колени первые несколько недель после родов.
  • Суставы рук. При ношении ребенка, кормлении, домашних обязанностях возникает огромная нагрузка на суставы пальцев и кисти конечностей.
  • Шея. Причинами болей становятся: неверное ношение слинга, неправильный наклон при ГВ, неудобная поза для сна.
  • Спина. Спинные мышцы очень ослаблены после родов и берут на себя всю нагрузку до тех пор, пока не восстановятся кости таза и пресс.

Физиология

Беременность — это самый счастливый момент в жизни женщины, но он омрачен значительной нагрузкой на внутренние органы, что оказывает отрицательное влияние на здоровье матери. При беременности и родах происходит смещение центра тяжести, возникает боль в суставах. В течение первых 2-х месяцев после рождения малыша происходит восстановление организма матери, до момента, пока подвижные сочленения не вернутся в прежнее состояние. А также в послеродовой период изменяется походка, растянутые мышцы пресса и слабые суставные связки возвращаются в первоначальное состояние. В результате этого колени и тазобедренные соединения подвергаются чрезмерной нагрузке.

Гормоны у кормящей мамы

Восстановление гормонального фона — это длительный процесс, на который влияет большое количество факторов:

  • распорядок дня;
  • повседневный рацион;
  • психоэмоциональное состояние;
  • экологическая обстановка;
  • перенесенные вирусные инфекции.

Хрупкость суставных соединений провоцирует завышенная норма релаксина.

После родов в организме наступает гормональная перестройка. Под действием повышенного уровня гормона релаксина, который к моменту родов увеличился в десятки раз, связки делаются мягкими, эластичными, позволяют костям таза быть подвижными и раздвигаться. Но так как действие гормона распространяется не на одни только тазовые связки, то происходит ослабление и остальных. Женщина во время лактации находится в зоне риска по получению растяжения или травмы, потому что релаксин после рождения ребенка понижается в течение длительного времени.

Воспаление суставов

Это реакция организма, которая возникает чаще всего под воздействием бактерий. Воспалительный процесс в основном поражает щиколотки, запястья, бедра и суставы пальцев. Развиваются болезни, при которых суставная щель уменьшается, болят суставы рук, кистей и другие сочленения. К патологиям относятся: бурсит, синовит, периартрит, остеоартрит, подагра, ревматизм. Общие симптомы:

  • острая боль;
  • покраснение кожи, отек.
  • хруст;
  • деформация сустава;
  • местное повышение температуры.

Нехватка кальция

Ребенок через грудное молоко получает от мамы все необходимые для него витамины. Чтобы избежать истощение организма матери, необходимо следить о достаточном потреблении важных микроэлементов, в том числе кальция. За день необходимо получить из продуктов не менее 1,5 г Са. Нехватку микроэлемента в организме можно восполнить из сбалансированного и полноценного питания. В рацион кормящей мамы нужно добавить: творог, йогурт, горох, фасоль, кунжутные семечки, яблоки, бананы и тыкву. Следующие симптомы говорят о недостатке кальция:

  • боли в мышцах конечностей;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • спазм конечностей;
  • ломкость ногтей и волос;
  • крошение зубов.

Аутоиммунные заболевания у кормящих матерей

Это патологии, при которых лейкоциты уничтожают собственные клетки организма, принимая их за чужие. Ревматоидный артрит — болезнь, характеризующаяся разрушением суставов. Это приводит к изнуряющей боли, деформации и потере двигательной способности. При обнаружении аутоиммунного заболевания женщина должна сохранять спокойствие, так как при лактации ее общее состояние и настроение могут усугубить болезнь. Выделяют такие причины развития недугов:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональный дисбаланс;
  • физическая непосильная нагрузка на суставы;
  • вирусные инфекции.

Что делать для выявления заболевания?

В процессе определения возможного заболевания и постановки диагноза врач изучает сведения об истории болезни, определяет, есть ли отечность сустава посредством пальпации, выясняет степень болевых ощущений и ограниченность движений сочленения. А также назначает ряд лабораторных исследований, таких как:

  • забор крови и мочи на анализ;
  • рентген-снимок сустава;
  • МРТ и КТ больного сустава;
  • денситометрия;
  • УЗИ;
  • артроскопия;
  • пункция.

Какое проводится лечение?

Врач может назначить такие комплексные меры:

  • физиотерапию;
  • гимнастику;
  • прием различных препаратов;
  • соблюдение диеты;
  • применение народных средств терапии;
  • ношение бандажа и использование ортопедического матраца для сна.

Грудное вскармливание — это период, когда желательно избегать медикаментозного лечения. А также необходимо следить за своей осанкой, не поднимать тяжелого, заниматься укреплением и растяжкой мышц. Лечебная физкультура зависит от того, какой сустав, и как сильно воспален. Возможно применение народных средств: отваров, настоев и компрессов. Распространены противовоспалительные травы, витаминные комплексы, мази и гели для облегчения болезненных симптомов, являющиеся безопасными при кормлении грудью.

Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах. По статистике, каждая вторая женщина отмечает, что у нее болят суставы после родов.

Чаще всего возникает боль в коленях и тазобедренных суставах. Реже болят мелкие суставы рук и ног. Закономерно появляются два вопроса: почему же так происходит и что при этом делать? Попробуем разобраться.

Опорно-двигательный аппарат при беременности

Для начала надо остановиться на основных нормальных изменениях в подвижных сочленениях (суставах) и костях в период беременности. Во время вынашивания беременности будущий ребенок полностью зависит от мамы. Именно ее организм обеспечивает его правильный рост и развитие.

Если, например, в питании беременной недостаточно кальция, то его поступление растущему плоду будет обеспечиваться из костной ткани будущей мамы. При этом снижается плотность костей и могут появляться боли в них.

Также при беременности заметно увеличивается вес и, соответственно, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, ног. А вырабатываемый при беременности гормон релаксин способствует расслаблению связок тазовых костей, этим облегчая процесс будущего прохождения ребенка через родовые пути.

Все эти факторы далеко не самым лучшим образом влияют на состояние суставов и позвоночника. А если у будущей мамы были какие-либо заболевания суставов до беременности, то их состояние в этот период может заметно усугубиться.

Почему болит в суставах после родов?

Все изменения опорно-двигательного аппарата при беременности происходили постепенно. После родов же тело женщины меняется в одночасье. Для того чтобы произошли обратные изменения требуется порой несколько месяцев.

Изменения в суставах

Во время родов женщина испытывает колоссальную нагрузку на мышцы и некоторые суставы спины, части нижних конечностей и живота. В течение послеродового периода все еще изменена осанка, растянуты мышцы брюшного пресса, расслаблены связки суставов. Именно поэтому большую нагрузку при ходьбе в это период испытывают суставы ног, особенно, тазобедренные и колени.

Домашние хлопоты

Дополнительную нагрузку на колени и другие суставы ног и рук дают физические нагрузки, связанные с уходом за малышом и ведение домашнего хозяйства. После беременности и тяжелых родов организм ослаблен, и даже такая физическая нагрузка может привести к травме и возникновению болей в коленях и других суставах нижних и верхних конечностей.

Новорожденный

В процессе ухода за малышом мама выполняет множество движений: носит на руках, пеленает, кормит, купает и т. д. Все это создает непривычную нагрузку на позвоночник и практически на все суставы рук и ног.

Также достаточно часто молодой маме приходится спускать и поднимать коляску с малышом или на ней могут быть неподходящие по росту ручки. При этом часто возникают боли в суставах рук и запястьях.

Ношение неудобной обуви, особенно при длительных прогулках с ребенком, может спровоцировать боли в коленях и мелких суставах ног.

Грудное вскармливание

Как известно, лучшая пища для малыша, особенно новорожденного – это грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев. А затем вместе с рациональным прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или более.

Однако, при недостаточном поступлении с пищей в организм кормящей мамы витаминов и минеральных веществ у нее могут возникать проблемы.

Так, по некоторым данным, женщина при грудном вскармливании теряет до 6% запасов кальция. А при дефиците поступлении кальция и витамина D может начать развиваться остеопороз. Одним из проявлений этого состояния является как раз возникновение болей в позвоночнике и суставах ног и рук.

На что надо обратить внимание

Необходимо понимать, что все причины появления болевых ощущений, которые были рассмотрены выше, являются в большей или меньшей степени физиологическими. И, при соблюдении определенных рекомендаций, самостоятельно исчезают.

Иногда бывает, что суставные боли после родов являются признаком развивающегося артрита или артроза. Эти заболевания могут возникать на фоне инфекции, ослабления иммунитета, что часто встречается в послеродовом периоде. Также они могут являться следствием не выявленной суставной патологии до или во время беременности.

В таких случаях установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, с учетом грудного вскармливания, должен только врач.

Что же делать?

Для того чтобы свести к минимуму все неприятные ощущения в организме молодой мамы, необходимо придерживаться нескольких несложных рекомендаций. Их соблюдение значительно облегчит уход за ребенком и восстановление организма после родов.

Итак, что же делать молодой маме:

  1. Прежде всего, нужен регулярный отдых, особенно в первые несколько месяцев после родов. И чем чаще, тем лучше. К повседневным домашним заботам (уборка, готовка, стирка и т. д.) следует привлекать мужа и других людей.
  2. Отдыхать следует в горизонтальном положении, подложив под ноги небольшую подушечку или валик.
  3. Полезно делать самомассаж рук и ног.
  4. Питание должно быть обязательно полноценным. Необходимо включение в рацион таких продуктов, которые содержат в своем составе много кальция – творог, сыр, молоко и др. Прием кальцийсодержащих препаратов необходимо обсудить с врачом.
  5. Поза для кормления ребенка должна быть правильной и удобной. Этим создается меньшая нагрузка на суставы рук и позвоночник. Таким позам обычно обучают в женских консультациях и в роддоме.
  6. Следить за тем, чтобы поднимаемый вес был небольшим. Необходимо научиться правильно поднимать тяжести. При этом спина должна быть прямой, а основная нагрузка ложится на мышцы ног и брюшного пресса.
  7. Необходимо делать утреннюю зарядку и посильные физические упражнения. Их комплекс и объем следует уточнить у гинеколога, учитывая особенности протекания родов и послеродового периода.
  8. Следует отрегулировать ручки коляски, на прогулку носить удобную обувь.
  9. Если же при соблюдении всех таких мероприятий суставная боль не исчезает – необходимо обратиться к лечащему врачу.

Также нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если в местах боли появился отек или покраснение, повысилась температура или же усилились болевые ощущения. Все эти проявления могут свидетельствовать о серьезных суставных заболеваниях.

Ссылка на основную публикацию